{"id":3437,"date":"2023-02-18T17:16:00","date_gmt":"2023-02-18T16:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/krakowchanka.eu\/?p=3437"},"modified":"2023-02-18T17:16:08","modified_gmt":"2023-02-18T16:16:08","slug":"jak-przetrwac-rozwod-najlepsze-rady-krakowskich-psychologow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal\/jak-przetrwac-rozwod-najlepsze-rady-krakowskich-psychologow","title":{"rendered":"Jak przetrwa\u0107 rozw\u00f3d: najlepsze rady krakowskich psycholog\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<p>Jeszcze wczoraj gotowali\u015bcie razem rodzinn\u0105 kolacj\u0119, a dzi\u015b\u2026B\u00f3l bierze si\u0119 z rozpaczy, zmieszanej z okropn\u0105 pretensj\u0105, gorycz\u0105 i ostrym u\u017calaniem si\u0119 nad sob\u0105. Wydaje si\u0119, \u017ce \u017cycie dobieg\u0142o ko\u0144ca albo przynajmniej straci\u0142o jakikolwiek sens. Zwyk\u0142y spos\u00f3b \u017cycia zostaje zniszczony, zmieniaj\u0105 si\u0119 role, cele i zadania. Wiele te\u017c zale\u017cy od przyczyny rozwodu i tego, kto go zainicjowa\u0142, ale w ka\u017cdym przypadku pierwszy czas po rozwodzie jest psychologicznie najtrudniejszy. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce zwyk\u0142y spos\u00f3b \u017cycia zostaje zniszczony, a w przypadku rozstania z ukochan\u0105 po\u0142\u00f3wk\u0105 narzuca si\u0119 najtrudniejsze poczucie straty. O tym, jak zamieni\u0107 ten okres nie w przed\u0142u\u017caj\u0105c\u0105 si\u0119 depresj\u0119, tylko w nowy szcz\u0119\u015bliwy etap \u017cycia opowiada artyku\u0142 na stronie <a href=\"http:\/\/krakowchanka.eu\">krakowchanka.eu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3c4c50c2ebf\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3c4c50c2ebf\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal\/jak-przetrwac-rozwod-najlepsze-rady-krakowskich-psychologow\/#Jak_postepowac_z_dziecmi\" >Jak post\u0119powa\u0107 z dzie\u0107mi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal\/jak-przetrwac-rozwod-najlepsze-rady-krakowskich-psychologow\/#Przestan_uzalac_sie_nad_soba\" >Przesta\u0144 u\u017cala\u0107 si\u0119 nad sob\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal\/jak-przetrwac-rozwod-najlepsze-rady-krakowskich-psychologow\/#Zapomnij_o_zemscie\" >Zapomnij o zem\u015bcie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal\/jak-przetrwac-rozwod-najlepsze-rady-krakowskich-psychologow\/#Jak_przetrwac_zdrade\" >Jak przetrwa\u0107 zdrad\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal\/jak-przetrwac-rozwod-najlepsze-rady-krakowskich-psychologow\/#Czego_nigdy_nie_powinnas_robic\" >Czego nigdy nie powinna\u015b robi\u0107<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_postepowac_z_dziecmi\"><\/span>Jak post\u0119powa\u0107 z dzie\u0107mi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"329\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-19.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3438\" srcset=\"https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-19.png 500w, https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-19-300x197.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Niezale\u017cnie od tego, na ile trudna jest ta sytuacja dla Ciebie, zapewne u\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce jest ona znacznie gorsza dla Waszych dzieci. B\u0119dziecie musieli powiedzie\u0107 dzieciom o swojej decyzji jeszcze zanim s\u0105d zdecyduje z kim dzieci b\u0119d\u0105 mieszka\u0107, kto b\u0119dzie je odwiedza\u0107 i jak cz\u0119sto itp.<\/p>\n\n\n\n<p>Krakowscy psychologowie twierdz\u0105, \u017ce dzieci prawdopodobnie b\u0119d\u0105 wobec was smutne, sfrustrowane lub agresywne. I maj\u0105 do tego pe\u0142ne prawo. Waszym pierwszym i najwa\u017cniejszym zadaniem jest zadbanie o to, by wiedzieli, \u017ce mimo rozwodu, nic si\u0119 nie zmienia w waszym z nimi zwi\u0105zku i mi\u0142o\u015bci do nich.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy postara\u0107 si\u0119, aby dzieci czu\u0142y si\u0119 wspierane przez Was i mia\u0142y pewno\u015b\u0107, \u017ce w ka\u017cdej chwili mog\u0105 do Was przyj\u015b\u0107. Psychologowie twierdz\u0105, \u017ce najwi\u0119kszym b\u0142\u0119dem, jaki mo\u017cna pope\u0142ni\u0107, jest pr\u00f3ba przekonania dziecka do swojej strony. Nigdy nie wolno pozwoli\u0107 dziecku wybiera\u0107 mi\u0119dzy wami. To logiczne, \u017ce kocha Was obydwu jednakowo, a je\u015bli zmuszacie go do wyboru, stawiacie go przed nierozwi\u0105zywalnym problemem. Dzieci musz\u0105 odczuwa\u0107, \u017ce nawet je\u015bli mieszkaj\u0105 tylko z jednym z rodzic\u00f3w, nie oznacza to automatycznie utraty drugiego.<\/p>\n\n\n\n<p>B\u0105d\u017acie wra\u017cliwymi, ale nie k\u0142amcie, gdy m\u00f3wicie dzieciom o swojej decyzji. Nie m\u00f3wcie, \u017ce wszystko b\u0119dzie po staremu, kiedy wiecie, \u017ce to jest niemo\u017cliwe. Nie pocieszajcie swoich dzieci m\u00f3wi\u0105c, \u017ce b\u0119dziecie si\u0119 z nimi widywa\u0107 tak cz\u0119sto jak dotychczas, je\u015bli nie jest to prawd\u0105. Odbior\u0105 to jako kolejn\u0105 zdrad\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8222;Powiedzcie im, \u017ce postanowili\u015bcie zamieszka\u0107 osobno, ale nie obci\u0105\u017cajcie ich szczeg\u00f3\u0142ami rozwodu&#8221; &#8211; radzi psycholog. Dajcie im jednak mo\u017cliwo\u015b\u0107 zadawania pyta\u0144 i wyra\u017cania swoich uczu\u0107. Nawet ma\u0142e dzieci maj\u0105 prawo zapyta\u0107 np. dlaczego si\u0119 rozwodzicie. Odpowiadaj\u0105c, nie zapominaj jednak o bezwzgl\u0119dnym zakazie lekcewa\u017cenia partnera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przestan_uzalac_sie_nad_soba\"><\/span>Przesta\u0144 u\u017cala\u0107 si\u0119 nad sob\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"485\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-20.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3441\" srcset=\"https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-20.png 800w, https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-20-300x182.png 300w, https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-20-768x466.png 768w, https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-20-696x422.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Tak, ta banalna rada jest wsz\u0119dzie, gdzie tylko spojrzysz. Ale trzeba po prostu zastanowi\u0107 si\u0119 nad stanem swojego ma\u0142\u017ce\u0144stwa przed rozwodem. Co przynios\u0142o i co zabra\u0142o \u0421i twoje ma\u0142\u017ce\u0144stwo? Bez emocji i z\u0142o\u015bci spr\u00f3buj szczerze przypomnie\u0107 sobie, jak si\u0119 czu\u0142a\u015b i jak on si\u0119 czu\u0142 przez ostatnie lata. Bo, jak podkre\u015blaj\u0105 krakowscy psychologowie, ma on takie samo prawo jak ty do p\u00f3j\u015bcia w\u0142asn\u0105 drog\u0105, do zaspokojenia swoich pragnie\u0144 i potrzeb.<\/p>\n\n\n\n<p>Rzecz w tym, \u017ce masz prawo do pewnego stopnia u\u017calania si\u0119 nad sob\u0105. Ale nie powinno to trwa\u0107 zbyt d\u0142ugo. Jak r\u00f3wnie\u017c r\u00f3\u017cne samooskar\u017cenia i zastanawianie si\u0119 co by by\u0142o gdyby&#8230; To prowadzi donik\u0105d i tylko pog\u0142\u0119bia rozpacz.<\/p>\n\n\n\n<p>Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet UCL w Londynie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety cierpi\u0105 z powodu rozsta\u0144 o wiele wi\u0119cej ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani. I to w\u0142a\u015bnie poczucie upokorzenia, zdrady i samotno\u015bci mo\u017ce prowadzi\u0107 do depresji i powa\u017cnych chor\u00f3b. Psychologowie twierdz\u0105 jednak, \u017ce depresja i u\u017calanie si\u0119 nad sob\u0105 s\u0105 niebezpieczne nie tylko ze wzgl\u0119du na ich autodestrukcyjne dzia\u0142anie i zniekszta\u0142con\u0105 wizj\u0119 rzeczywisto\u015bci, ale tak\u017ce znacznie obni\u017caj\u0105 odporno\u015b\u0107, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju powa\u017cnych chor\u00f3b, takich jak cukrzyca, stwardnienie rozsiane czy choroba Parkinsona.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zapomnij_o_zemscie\"><\/span>Zapomnij o zem\u015bcie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-21-1024x614.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3444\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Zemsta jest s\u0142odka, ale niszczy przede wszystkim Ciebie, a nie Twojego sprawc\u0119. To jest w porz\u0105dku, aby by\u0107 z\u0142\u0105, ale dlaczego m\u0119czy\u0107 si\u0119 z my\u015blami o tym, jak zrani\u0107 inn\u0105 osob\u0119, kiedy mo\u017cna sp\u0119dzi\u0107 sw\u00f3j cenny czas robi\u0105c co\u015b sensownego, zabawnego i u\u017cytecznego?<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak w swoim blogu jedna z psycholog\u00f3w twierdzi, \u017ce je\u015bli nie mo\u017cesz oprze\u0107 si\u0119 ch\u0119ci zemsty, to przynajmniej wymy\u015bl zemst\u0119, kt\u00f3ra nikogo nie skrzywdzi, a nawet przyniesie komu\u015b korzy\u015b\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Psycholog Anne Marie Villanova z Instytutu Zdrowia Psychicznego w Pary\u017cu od dawna zajmuje si\u0119 tematem relacji po rozwodzie. W badaniu na pr\u00f3bie 500 par udowodni\u0142a, \u017ce prawie trzy czwarte par po pi\u0119ciu lub wi\u0119cej latach do\u015bwiadcza g\u0142\u0119bokiego, szczeg\u00f3lnego, a nawet erotycznego zwi\u0105zku ze sob\u0105, pomimo burzliwego i cz\u0119sto pe\u0142nego nienawi\u015bci rozwodu. Je\u015bli wi\u0119c jeste\u015b w fazie m\u015bciwej, od\u0142\u00f3\u017c no\u017cyczki i inne przedmioty do kastracji, za kilka lat mo\u017cesz tego \u017ca\u0142owa\u0107!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_przetrwac_zdrade\"><\/span>Jak przetrwa\u0107 zdrad\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"726\" height=\"376\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-22.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3447\" srcset=\"https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-22.png 726w, https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-22-300x155.png 300w, https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-22-696x360.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 726px) 100vw, 726px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Po zdradzie pojawiaj\u0105 si\u0119 kompleksy &#8211; uzasadnione i wymy\u015blone. Jedno trzeba zrozumie\u0107 na pewno: zas\u0142ugujesz na mi\u0142o\u015b\u0107 i wierno\u015b\u0107, zas\u0142ugujesz na dobry zwi\u0105zek. Nawet je\u015bli podczas k\u0142\u00f3tni m\u0105\u017c powiedzia\u0142 co\u015b innego, nie wierz w to. Masz prawo do szcz\u0119\u015bcia, powtarzaj to zdanie jak mantr\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Dla ulgi emocjonalnej psychologowie polecaj\u0105 wizyt\u0119 w salonie pi\u0119kno\u015bci i zrobienie czego\u015b, na co d\u0142ugo nie mog\u0142a\u015b si\u0119 zdecydowa\u0107. Wyrzu\u0107 te\u017c lub sprzedaj stare ubrania i zacznij od\u015bwie\u017ca\u0107 swoj\u0105 garderob\u0119. Nie b\u00f3j si\u0119 dawa\u0107 pierwsze\u0144stwo jasnym kolorom, odwa\u017cnym fasonom i nietypowym stylizacjom. Teraz masz nowe \u017cycie, w kt\u00f3rym pozwalasz sobie na bycie osob\u0105, kt\u00f3r\u0105 zawsze chcia\u0142a\u015b by\u0107 w swoim sercu.<\/p>\n\n\n\n<p>Marzy\u0142a\u015b kiedy\u015b o nauce angielskiego, szycia lub ta\u0144czenia tanga? Mile widziane s\u0105 kursy. Nowe zaj\u0119cie odci\u0105gnie Ci\u0119 od negatywnych my\u015bli, a nowe otoczenie da Ci nowe znajomo\u015bci, kt\u00f3re przynajmniej pomog\u0105 Ci znale\u017a\u0107 nowych przyjaci\u00f3\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli on nie zabierze swoich rzeczy z mieszkania, mo\u017cna je \u0142atwo sprzeda\u0107 lub wyrzuci\u0107. Wygospodaruj troch\u0119 miejsca, a sama poczujesz przyp\u0142yw witalno\u015bci. Usu\u0144 te\u017c wszystkie numery telefon\u00f3w, wsp\u00f3lne zdj\u0119cia &#8211; wszystko, co mo\u017ce Ci przypomina\u0107 o nim.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czego_nigdy_nie_powinnas_robic\"><\/span>Czego nigdy nie powinna\u015b robi\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2023\/02\/image-23-1024x684.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3450\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Psychologowie jednomy\u015blnie sprzeciwiaj\u0105 si\u0119 pr\u00f3bom utopienia smutku w winie. To tylko pogorszy Twoje zdrowie i wygl\u0105d. Ryzykujesz, \u017ce wyrobisz sobie z\u0142e nawyki i pogr\u0105\u017cysz si\u0119 w alkoholizmie i oty\u0142o\u015bci. Smutek nie ust\u0119puje, pog\u0142\u0119bia tylko poczucie bezradno\u015bci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Co zrobi\u0107 zamiast tego: zaufa\u0107 psychologom. Psychologia wyja\u015bnia, jak bezbole\u015bnie przej\u015b\u0107 przez rozw\u00f3d i nie powtarza\u0107 starych b\u0142\u0119d\u00f3w w nowym zwi\u0105zku.<\/p>\n\n\n\n<p>To nie jest ten przypadek, w kt\u00f3rym mo\u017cna wybi\u0107 klin klinem. Rozwiedziona kobieta bardzo cierpi z powodu zranionej dumy i cz\u0119sto szuka ukojenia w ramionach pierwszego napotkanego m\u0119\u017cczyzny, aby zem\u015bci\u0107 si\u0119 na by\u0142ym m\u0119\u017cu i pokaza\u0107 mu, jaki skarb straci\u0142. Prowadzi to albo do serii przygodnych zwi\u0105zk\u00f3w, albo do zwi\u0105zku z niekochan\u0105 osob\u0105. Nawet je\u015bli twoje uczucia s\u0105 szczere, ryzykujesz tym, \u017ce przyniesiesz stare problemy i niespe\u0142nione oczekiwania do swojego nowego ma\u0142\u017ce\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n<p>Co zrobi\u0107 w zamian: zadba\u0107 o siebie. Kochaj siebie. Twoja warto\u015b\u0107 nie jest mierzona liczb\u0105 wielbicieli, kt\u00f3rych masz, tylko tym, co sama o sobie my\u015blisz. Skieruj swoj\u0105 energi\u0119 na prac\u0119 nad sob\u0105 i naprawianie tego, co powstrzymuje Ci\u0119 od bycia szcz\u0119\u015bliw\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie pr\u00f3buj naprawia\u0107 st\u0142uczonego wazonu, nie przepraszaj i nie upokarzaj si\u0119. Je\u015bli m\u0105\u017c odszed\u0142, to mia\u0142 powa\u017cne powody i podj\u0105\u0142 stanowcz\u0105 decyzj\u0119. Nawet je\u015bli ulegnie twojej perswazji, to sko\u0144czy si\u0119 to nowym rozstaniem, tym razem znacznie bardziej bolesnym. Je\u015bli tw\u00f3j eks trzyma ci\u0119 na kr\u00f3tkiej smyczy i wraca do Ciebie od czasu do czasu, uciekaj od niego jak najdalej. Po co Ci osoba, kt\u00f3ra ju\u017c raz Ci\u0119 zostawi\u0142a i b\u0119dzie dalej Ci\u0119 rani\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p>Co zrobi\u0107 zamiast tego: sko\u0144czy\u0107 z tym i \u017cy\u0107 w tera\u017aniejszo\u015bci. Znajd\u017a zainteresowania poza swoim by\u0142ym. Je\u015bli nie potrafisz,&nbsp; najprawdopodobniej masz sk\u0142onno\u015b\u0107 do zwi\u0105zk\u00f3w wsp\u00f3\u0142zale\u017cnych. Zg\u0142o\u015b si\u0119 do doradcy lub zacznij walczy\u0107 z uzale\u017cnieniem na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119, do\u0142\u0105czaj\u0105c do grupy wsparcia lub czytaj\u0105c fachow\u0105 literatur\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeszcze wczoraj gotowali\u015bcie razem rodzinn\u0105 kolacj\u0119, a dzi\u015b\u2026B\u00f3l bierze si\u0119 z rozpaczy, zmieszanej z okropn\u0105 pretensj\u0105, gorycz\u0105 i ostrym u\u017calaniem si\u0119 nad sob\u0105. Wydaje si\u0119, \u017ce \u017cycie dobieg\u0142o ko\u0144ca albo przynajmniej straci\u0142o jakikolwiek sens. Zwyk\u0142y spos\u00f3b \u017cycia zostaje zniszczony, zmieniaj\u0105 si\u0119 role, cele i zadania. Wiele te\u017c zale\u017cy od przyczyny rozwodu i tego, kto go [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":273,"featured_media":3135,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1032],"tags":[1738,1748,1846,1730,1746,1742,1729,1737,1734,1745,1733,1728,1740,1750,1739,1749,1747],"moimportance":[33],"motype":[1042],"moformat":[127],"class_list":{"0":"post-3437","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psychologia-kobiet","9":"tag-jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne","10":"tag-jak-przetrwac-rozwod","11":"tag-krakowscy-psychologowie","12":"tag-leczenie-problemow-psychologicznych","13":"tag-odpowiedzi-krakowskich-psychologow-na-popularne-pytania-rodzicow","14":"tag-porady-psychologow","15":"tag-porady-psychologow-z-krakowa","16":"tag-praca-psychologow","17":"tag-problemy-psychologiczne","18":"tag-psychologia-dzieci","19":"tag-psychologia-kobiet","20":"tag-psychologia-zwiazkow","21":"tag-psychologow-w-krakowie","22":"tag-psychologowie","24":"tag-zdrowie-psychiczne","25":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","26":"motype-eternal","27":"moformat-longrid-korotka"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/273"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3437"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3453,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3437\/revisions\/3453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3437"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=3437"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=3437"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=3437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}