{"id":6829,"date":"2025-10-13T23:10:55","date_gmt":"2025-10-13T21:10:55","guid":{"rendered":"https:\/\/krakowchanka.eu\/?p=6829"},"modified":"2025-10-13T23:15:36","modified_gmt":"2025-10-13T21:15:36","slug":"maria-bodaj-lodowa-krolowa-krakowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal-6829-maria-bodaj-lodowa-krolowa-krakowa","title":{"rendered":"Maria Bodaj \u2013 lodowa kr\u00f3lowa Krakowa"},"content":{"rendered":"\n<p>\u015awiatowy Rekord Guinnessa to oficjalnie zarejestrowany najwy\u017cszy lub unikalny wynik w danej kategorii w\u015br\u00f3d wszystkich ludzi na \u015bwiecie. Historia notuje wiele zadziwiaj\u0105cych osi\u0105gni\u0119\u0107: Li Longlong pokona\u0142 36 schod\u00f3w, stoj\u0105c na g\u0142owie, Randy Gardner nie spa\u0142 prawie 11 dni (rekord Guinnessa na sen), a Steven Petrosono wypi\u0142 litr piwa w 1,3 sekundy (rekord \u015bwiata w piciu piwa). Istniej\u0105 jednak r\u00f3wnie\u017c osi\u0105gni\u0119cia, kt\u00f3re demonstruj\u0105 fizyczn\u0105 si\u0142\u0119 i niewiarygodn\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 ducha uczestnik\u00f3w. Tak\u0105 rekordzistk\u0105 zosta\u0142a w 2025 roku krakowianka <a href=\"http:\/\/krakowchanka.eu\"><strong>Maria Bodaj<\/strong><\/a>, kt\u00f3ra przesz\u0142a do historii, ustanawiaj\u0105c \u015bwiatowy rekord w kategorii \u201eNajd\u0142u\u017cszy pe\u0142ny kontakt cia\u0142a z lodem\u201d w\u015br\u00f3d kobiet, pisze krakowchanka.eu. Jej sukces to nie tylko cyfry w <a href=\"https:\/\/iwarsaw.eu\/uk\/eternal-varshava-u-knyzi-rekordiv-ginnesa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ksi\u0119dze Rekord\u00f3w Guinnessa<\/a>, ale i przyk\u0142ad na to, jak dyscyplina, koncentracja i si\u0142a woli pokonuj\u0105 ekstremalne warunki.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3c622a61565\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3c622a61565\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal-6829-maria-bodaj-lodowa-krolowa-krakowa\/#%E2%80%9EIce_Man%E2%80%9D_i_narodziny_rekordow\" >\u201eIce Man\u201d i narodziny rekord\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal-6829-maria-bodaj-lodowa-krolowa-krakowa\/#Przelom_kobiet\" >Prze\u0142om kobiet<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal-6829-maria-bodaj-lodowa-krolowa-krakowa\/#i\" >&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal-6829-maria-bodaj-lodowa-krolowa-krakowa\/#Pierwsze_mistrzynie\" >Pierwsze mistrzynie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal-6829-maria-bodaj-lodowa-krolowa-krakowa\/#Triumf_Marii_Bodaj\" >Triumf Marii Bodaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal-6829-maria-bodaj-lodowa-krolowa-krakowa\/#Nauka_i_zimno\" >Nauka i zimno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/eternal-6829-maria-bodaj-lodowa-krolowa-krakowa\/#Krakow_jest_dumny\" >Krak\u00f3w jest dumny<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9EIce_Man%E2%80%9D_i_narodziny_rekordow\"><\/span>\u201eIce Man\u201d i narodziny rekord\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"546\" height=\"484\" src=\"https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-58.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6797\" srcset=\"https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-58.png 546w, https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-58-300x266.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 546px) 100vw, 546px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Zdj\u0119cie: \u201eCz\u0142owiek Lodu\u201d Wim Hof<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Idea testowania ludzkiego cia\u0142a zimnem nie zrodzi\u0142a si\u0119 w zawodach. W latach 90. i 2000. ukszta\u0142towa\u0142a si\u0119 jako demonstracja mo\u017cliwo\u015bci termoregulacji i wytrzyma\u0142o\u015bci: najpierw w\u015br\u00f3d freediver\u00f3w, a nast\u0119pnie \u2013 w\u015br\u00f3d entuzjast\u00f3w morsowania. Ludzie poszukiwali granic w\u0142asnego organizmu, badali, jak techniki oddechowe i koncentracja wp\u0142ywaj\u0105 na reakcj\u0119 cia\u0142a. Pionierem sta\u0142 si\u0119 Holender Wim Hof, znany jako \u201eCz\u0142owiek Lodu\u201d (Ice Man). Otwarcie zademonstrowa\u0142, \u017ce dzi\u0119ki specjalnym metodykom mo\u017cna utrzyma\u0107 cia\u0142o w lodowatej wodzie znacznie d\u0142u\u017cej, ni\u017c s\u0105dzili medycy i sportowcy.<\/p>\n\n\n\n<p>W 2008 roku w Amsterdamie Hof ustanowi\u0142 pierwszy oficjalny \u015awiatowy Rekord Guinnessa na kostkach lodu w kategorii \u201eNajd\u0142u\u017cszy czas pe\u0142nego kontaktu cia\u0142a z lodem\u201d w\u015br\u00f3d m\u0119\u017cczyzn \u2013 44 minuty. Jego osi\u0105gni\u0119cie wywo\u0142a\u0142o prawdziw\u0105 sensacj\u0119 i przyci\u0105gn\u0119\u0142o uwag\u0119 zar\u00f3wno sportowc\u00f3w, jak i naukowc\u00f3w. W\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki temu rekordowi organizacja zdecydowa\u0142a si\u0119 stworzy\u0107 osobn\u0105 kategori\u0119 do kontroli czasu przebywania cia\u0142a w lodzie. Pocz\u0105tkowo dotyczy\u0142o to tylko m\u0119\u017cczyzn, a od 2010 roku zacz\u0119\u0142y do\u0142\u0105cza\u0107 r\u00f3wnie\u017c kobiety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przelom_kobiet\"><\/span>Prze\u0142om kobiet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/03ebe2ec-9d3d-489a-b344-77dff0e24bee\" width=\"643\" height=\"405\">&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Polska, Niemcy, Rosja i Skandynawia, gdzie morsowanie mia\u0142o g\u0142\u0119bokie tradycje, sta\u0142y si\u0119 centrami tych eksperyment\u00f3w. Nie by\u0142y to zawody komercyjne, a raczej festiwale zimowe i akcje charytatywne, podczas kt\u00f3rych <a href=\"http:\/\/krakowchanka.eu\"><strong>sportowcy sprawdzali swoje mo\u017cliwo\u015bci<\/strong><\/a> i na\u015bladowali metody Hofa. Oficjalne sformowanie kategorii \u201eNajd\u0142u\u017cszy czas pe\u0142nego kontaktu cia\u0142a z lodem\u201d w\u015br\u00f3d kobiet nast\u0105pi\u0142o w 2019 roku. W\u0142a\u015bnie wtedy Ksi\u0119ga Rekord\u00f3w Guinnessa zacz\u0119\u0142a przyjmowa\u0107 zg\u0142oszenia od pa\u0144, kt\u00f3re pragn\u0119\u0142y oficjalnie zarejestrowa\u0107 swoje osi\u0105gni\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n<p>Du\u017ca liczba ch\u0119tnych z Australii, Polski i Austrii dowiod\u0142a konieczno\u015bci stworzenia ujednoliconych zasad. Od tego czasu rekordy by\u0142y rejestrowane wed\u0142ug <a href=\"http:\/\/krakowchanka.eu\"><strong>jasnych kryteri\u00f3w<\/strong><\/a>: pe\u0142ne zanurzenie cia\u0142a w kostkach lodu z wy\u0142\u0105czeniem g\u0142owy, temperatura wody \u2013 0\u20131 \u00b0C. Fakt ten potwierdzano ci\u0105g\u0142ymi nagraniami wideo w obecno\u015bci lekarza, s\u0119dziego i niezale\u017cnych \u015bwiadk\u00f3w, czas mierzono z dok\u0142adno\u015bci\u0105 do sekundy. Te zasady pozwoli\u0142y zestandaryzowa\u0107 kategori\u0119 i stworzy\u0107 baz\u0119 dla kolejnych rekord\u00f3w oraz przygotowania zawodniczek.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pierwsze_mistrzynie\"><\/span>Pierwsze mistrzynie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/krakowchanka.eu\/16c39b10-8a60-4dc0-806f-318300d00c10\" width=\"643\" height=\"445\"><\/h2>\n\n\n\n<p><em>Zdj\u0119cie: pierwsza rekordzistka Katarzyna Jakubowska<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Zanim w Ksi\u0119dze Rekord\u00f3w Guinnessa oficjalnie zarejestrowano kategori\u0119 dla kobiet, entuzja\u015bci zimna eksperymentowali na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119. I tak, w 2019 roku Rosjanka tureckiego pochodzenia Osman Delibash sp\u0119dzi\u0142a 1 godzin\u0119 20 minut w kontenerze z kostkami lodu. Rekord zosta\u0142 zarejestrowany na miejscu w obecno\u015bci medi\u00f3w, ale do Ksi\u0119gi Rekord\u00f3w Guinnessa nie zosta\u0142 wpisany. Niemniej jednak, by\u0142 to pierwszy sygna\u0142, \u017ce <a href=\"http:\/\/krakowchanka.eu\"><strong>kobiety r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 nowy poziom<\/strong><\/a> wytrzyma\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwsz\u0105 oficjalnie zarejestrowan\u0105 rekordzistk\u0105 w kategorii \u201eNajd\u0142u\u017cszy czas pe\u0142nego kontaktu cia\u0142a z lodem\u201d w\u015br\u00f3d kobiet zosta\u0142a Polka <a href=\"http:\/\/krakowchanka.eu\"><strong>Katarzyna Jakubowska<\/strong><\/a> w 2020 roku, kt\u00f3ra utrzyma\u0142a si\u0119 w sze\u015bcianie 3 godziny 6 minut 45 sekund, co zosta\u0142o oficjalnie zapisane w Ksi\u0119dze Rekord\u00f3w Guinnessa. Katarzyna dzier\u017cy\u0142a tytu\u0142 przez ponad 4 lata, demonstruj\u0105c cuda kobiecej wytrzyma\u0142o\u015bci. Opowiada\u0142a dziennikarzom, \u017ce m\u0142odzie\u0144cze zami\u0142owanie do zimna, zdrowego stylu \u017cycia i si\u0142y ludzkiej wytrzyma\u0142o\u015bci przekszta\u0142ci\u0142o si\u0119 w misj\u0119 \u2013 udowodnienie ludziom, \u017ce zimno mo\u017ce by\u0107 nie wrogiem, lecz sprzymierze\u0144cem. Nast\u0119pnie pomaga\u0142a wszystkim ch\u0119tnym w pokonywaniu w\u0142asnych barier, wzmacnianiu cia\u0142a i odnajdywaniu wewn\u0119trznej r\u00f3wnowagi poprzez praktyk\u0119 zimnolecznictwa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Triumf_Marii_Bodaj\"><\/span>Triumf Marii Bodaj<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"647\" height=\"580\" src=\"https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-59.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6800\" srcset=\"https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-59.png 647w, https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-59-300x269.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 647px) 100vw, 647px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Pokona\u0107 Pani\u0105 Katarzyn\u0119 zdo\u0142a\u0142a krakowianka Maria Bodaj, kt\u00f3ra w czerwcu 2025 roku sp\u0119dzi\u0142a w kontenerze wype\u0142nionym kostkami lodu 3 godziny 33 minuty 33 sekundy. Eksperyment odby\u0142 si\u0119 w miejscowo\u015bci B\u0105czkowo, po\u0142o\u017conej niedaleko Gda\u0144ska. Zgodnie z zasadami Ksi\u0119gi Rekord\u00f3w Guinnessa, proces kontrolowali niezale\u017cni \u015bwiadkowie i medycy, a organizatorzy dokumentowali proces na wideo. Co ciekawe, poprzednie dwie pr\u00f3by Marii by\u0142y nieudane, dopiero trzecia przynios\u0142a sukces. <a href=\"http:\/\/krakowchanka.eu\"><strong>Symboliczny czas 3:33:33<\/strong><\/a> podkre\u015bli\u0142 determinacj\u0119 rekordzistki. P\u00f3\u017aniej opowiada\u0142a dziennikarzom, \u017ce zimno jej nie z\u0142ama\u0142o, a zbudowa\u0142o, bo w\u0142a\u015bnie w kontenerze z lodem uda\u0142o si\u0119 jej odnale\u017a\u0107 si\u0142\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Bohaterka zosta\u0142a rekordzistk\u0105 w wieku 41 lat, od m\u0142odo\u015bci pragn\u0119\u0142a sprawdzi\u0107 swoje mo\u017cliwo\u015bci, ale okoliczno\u015bci nie sprzyja\u0142y. Nauka, praca, wychowanie dwojga dzieci\u2026 Wed\u0142ug Marii, sukces zale\u017ca\u0142 nie tylko od fizycznej wytrzyma\u0142o\u015bci, gdy\u017c proces przygotowania wymaga\u0142 prawid\u0142owej techniki oddychania, kontroli t\u0119tna, <a href=\"http:\/\/krakowchanka.eu\"><strong>koncentracji psychologicznej<\/strong><\/a>. Maria trenowa\u0142a przez kilka miesi\u0119cy, szlifuj\u0105c zdolno\u015b\u0107 do d\u0142ugiego przebywania w zimnie, pokonywania dyskomfortu i strachu. Wed\u0142ug niej, ten rekord sta\u0142 si\u0119 dla niej sprawdzeniem w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci, a nie rywalizacj\u0105 czy ch\u0119ci\u0105 udowodnienia swojej wy\u017cszo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nauka_i_zimno\"><\/span>Nauka i zimno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"647\" height=\"475\" src=\"https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-60.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6803\" srcset=\"https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-60.png 647w, https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-60-300x220.png 300w, https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-60-80x60.png 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 647px) 100vw, 647px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Takie eksperymenty sta\u0142y si\u0119 wa\u017cne nie tylko dla uczestnik\u00f3w nietypowych zawod\u00f3w. Ju\u017c od wielu lat naukowcy z r\u00f3\u017cnych kraj\u00f3w interesowali si\u0119 tym, co dzieje si\u0119 z cia\u0142em cz\u0142owieka w warunkach ekstremalnego zimna. Rekordy zanurzenia w kostkach lodu da\u0142y uczonym <a href=\"http:\/\/krakowchanka.eu\"><strong>unikaln\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 obserwacji<\/strong><\/a> naturalnych mechanizm\u00f3w termoregulacji, badania reakcji stresowych organizmu oraz adaptacji uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Ka\u017cda pr\u00f3ba kobiet i m\u0119\u017cczyzn na jak najd\u0142u\u017csze utrzymanie si\u0119 w \u201elodowej niewoli\u201d by\u0142a dokumentowana z maksymaln\u0105 dok\u0142adno\u015bci\u0105. Dla fizjolog\u00f3w te materia\u0142y sta\u0142y si\u0119 niezwykle cenne, gdy\u017c by\u0142a to szansa na dok\u0142adne zbadanie, jak zimno wp\u0142ywa na kr\u0105\u017cenie krwi, poziom adrenaliny, uk\u0142ad nerwowy i odporno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Praktyczna korzy\u015b\u0107 bada\u0144 jest wa\u017cna r\u00f3wnie\u017c dla medycyny i psychologii. Badanie procesu zanurzenia ludzi w kostkach lodu pomaga specjalistom opracowywa\u0107 metody zmniejszania ryzyka wych\u0142odzenia, wspierania serca i naczy\u0144, szybkiej regeneracji po urazach i interwencjach chirurgicznych. W psychologii na rekordach zanurzenia w lodzie bada si\u0119, jak kontrolowa\u0107 strach, poprawia\u0107 koncentracj\u0119 i odporno\u015b\u0107 na stres. Co ciekawe, ci, kt\u00f3rzy od wielu lat pasjonowali si\u0119 morsowaniem, odnotowali popraw\u0119 nastroju, zwi\u0119kszenie wytrzyma\u0142o\u015bci i si\u0142y. I to r\u00f3wnie\u017c interesuje naukowc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy zarejestrowany rekord, zar\u00f3wno kobiet, jak i m\u0119\u017cczyzn, trafi\u0142 do bazy danych, kt\u00f3ra pozwala naukowcom por\u00f3wnywa\u0107 wyniki, analizowa\u0107 reakcje r\u00f3\u017cnych ludzi i odkrywa\u0107 nowe obiecuj\u0105ce kierunki w medycynie i sporcie. Tak wi\u0119c rekordy zanurzenia w lodzie to nie tylko unikalne widowisko, ale i cenny zas\u00f3b dla naukowc\u00f3w, kt\u00f3rzy pragn\u0105 zrozumie\u0107 granice ludzkich mo\u017cliwo\u015bci i znale\u017a\u0107 drogi ich bezpiecznego rozszerzenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krakow_jest_dumny\"><\/span>Krak\u00f3w jest dumny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"647\" height=\"475\" src=\"https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-61.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6806\" srcset=\"https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-61.png 647w, https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-61-300x220.png 300w, https:\/\/cdn.krakowchanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/44\/2025\/10\/image-61-80x60.png 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 647px) 100vw, 647px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Dla Marii ten rekord to nie sport w zwyk\u0142ym rozumieniu, a <a href=\"http:\/\/krakowchanka.eu\"><strong>spe\u0142nienie marzenia<\/strong><\/a>, gdy\u017c skoncentrowa\u0107 si\u0119 na realizacji m\u0142odzie\u0144czych d\u0105\u017ce\u0144 uda\u0142o si\u0119 jej dopiero po odchowaniu dzieci. Tak wi\u0119c rekord krakowianki Bodaj jaskrawo dowi\u00f3d\u0142: dyscyplina, przygotowanie i determinacja s\u0105 zdolne przekszta\u0142ci\u0107 ekstremalne wyzwania w osobisty triumf. A to, \u017ce jej przyk\u0142ad zainspirowa\u0142 do treningu, rozwoju odporno\u015bci psychologicznej i wiary we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci wielu Europejczyk\u00f3w, sta\u0142o si\u0119 i dla samej rekordzistki przyjemn\u0105 niespodziank\u0105. Dla Krakowa natomiast sukces Marii Bodaj oznacza\u0142 szczeg\u00f3lne wydarzenie, miasto jest dumne ze swojej mieszkanki, kt\u00f3ra zademonstrowa\u0142a ekstremalne granice ludzkich mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u015awiatowy Rekord Guinnessa to oficjalnie zarejestrowany najwy\u017cszy lub unikalny wynik w danej kategorii w\u015br\u00f3d wszystkich ludzi na \u015bwiecie. Historia notuje wiele zadziwiaj\u0105cych osi\u0105gni\u0119\u0107: Li Longlong pokona\u0142 36 schod\u00f3w, stoj\u0105c na g\u0142owie, Randy Gardner nie spa\u0142 prawie 11 dni (rekord Guinnessa na sen), a Steven Petrosono wypi\u0142 litr piwa w 1,3 sekundy (rekord \u015bwiata w piciu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":393,"featured_media":6810,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1031],"tags":[4213,4205,4206,4212,4207,4200,4204,4210,4201,4202,4211,4208,4209,4203],"moimportance":[33],"motype":[1042],"moformat":[127],"class_list":{"0":"post-6829","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zycie-na-swiecie","8":"tag-granice-mozliwosci","9":"tag-ice-man","10":"tag-kapiel-w-lodzie","11":"tag-katarzyna-jakubowska","12":"tag-krakowscy-rekordzisci","13":"tag-maria-bodaj","14":"tag-morsowanie","15":"tag-najdluzszy-kontakt-z-lodem","16":"tag-psychologia-zimna","17":"tag-rekord-guinnessa","18":"tag-sport-ekstremalny","19":"tag-wim-hof","20":"tag-wytrzymalosc-fizyczna","21":"tag-zimnolecznictwo","22":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","23":"motype-eternal","24":"moformat-longrid-korotka"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/393"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6829"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6830,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6829\/revisions\/6830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6829"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=6829"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=6829"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/krakowchanka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=6829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}