Pomoc psychologiczna to praca z osobami z wykorzystaniem psychologii praktycznej mająca na celu identyfikację i rozwiązywanie różnych problemów psychologicznych.
Wykwalifikowany psycholog musi posiadać szereg cech i wymagań, m.in. komunikatywność, empatię, umiejętność uważnego słuchania, szczerość, otwartość itp. – pisze krakowchanka.eu.
Czy człowiek potrzebuje pomocy psychologicznej?
We współczesnym świecie wizyta u psychologa nie jest już luksusem, ponieważ stała się powszechną praktyką rozwiązywania osobistych konfliktów i problemów.
W zależności od stanu pacjenta istnieje kilka rodzajów pomocy psychologicznej. Konsultacje psychologiczne, podczas których specjalista udziela ludziom pomocy w formie porad i zaleceń. Terapia psychologiczna lub psychoterapia ma na celu rozwiązanie głębszych i bardziej złożonych w porównaniu z poprzednimi problemami. Psychoterapia działa na psychikę pacjenta za pomocą słów. Może być kliniczna i niekliniczna.
Trzeci rodzaj to psychiatria, która zajmuje się badaniem zaburzeń psychicznych człowieka. W przeciwieństwie do poprzednich metod jest to opieka medyczna, która polega na stosowaniu ograniczonych dawek leków wraz z psychoterapią.
Wśród innych rodzajów pomocy psychologicznej można wyróżnić coaching psychologiczny, treningi i warsztaty psychologiczne, interwencję kryzysową, rehabilitację psychologiczną i inne.
Niestety w życiu każdego człowieka zdarzają się różne tragiczne wydarzenia lub sytuacje kryzysowe: od przemocy osobistej po wojnę. W takich warunkach ludzie odczuwają strach, niepokój, apatię, odrętwienie, co może prowadzić do depresji i problemów ze zdrowiem fizycznym.
Często u osób, które doświadczyły traumatycznego zdarzenia, może występować zespół stresu pourazowego (PTSD). Natomiast takie zaburzenie psychiatryczne może wystąpić, a może i nie, nawet jeśli traumatyczne zdarzenie było identyczne u różnych osób. Wszystko to zależy od sposobu, w jaki człowiek reaguje na pewne wydarzenia. Na sposoby reagowania wpływa bardzo wiele czynników. Przede wszystkim charakter i powaga sytuacji, w której osoba się znalazła, czy były traumatyczne przeżycia w przeszłości i czy ma bliskich z zaburzeniami psychicznymi. Ponadto może to być obecność lub brak wsparcia zewnętrznego w trudnych sytuacjach od przyjaciół, krewnych lub psychologa.
Chociaż każdy człowiek ma pewne narzędzia i metody, aby poprawić nastrój, wyciszyć się, znaleźć równowagę psychiczną i cieszyć się życiem, ale nie zawsze może znaleźć wyjście z trudnej sytuacji życiowej lub po prostu musi podzielić się swoimi problemami, usłyszeć słowa wsparcia lub uzyskać pomoc. W takich przypadkach należy szukać pomocy u wykwalifikowanego psychologa.
Pomoc psychologiczna w Krakowie
W Krakowie, podobnie jak w innych rozwiniętych dużych miastach Polski, jest wielu dobrych psychologów i ośrodków pomocy psychologicznej.
Od początku pełnowymiarowej inwazji Rosji na Ukrainę (24 lutego 2022 roku) duża liczba ukraińskich uchodźców przeniosła się do Krakowa, uciekając przed wojną do bezpiecznego miasta. Tacy ludzie często doświadczają stresu, depresji i zespołu stresu pourazowego.
Pamiętamy też, jak wielu uchodźców z Ukrainy przybyło do Krakowa w czasie II wojny światowej, część z nich została tam na stałe. Dlatego różni mieszkańcy Krakowa mogą potrzebować różnego wsparcia psychologicznego.
Pomoc psychologiczna w Krakowie świadczona jest zarówno online, jak i offline. Wśród tych ostatnich znajdują się sprawdzone ośrodki konsultacji i pomocy psychologicznej: fundacja „Zustricz”, znajdująca się przy ul. Karmelickiej 34/100; „Centrum Dobrej Terapii” (Miłkowskiego 7/U1 i 9/U3).
Bezpłatne konsultacje i psychoterapię krakowianie mogą uzyskać w Krakowskim Instytucie Psychoterapii, który mieści się pod trzema adresami: Ptaszyckiego 6, Krakowiakόw 2, Podbrzezie 6.
W trudnych sytuacjach kryzysowych pomoc psychologiczną można uzyskać w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, kontaktując się z infolinią lub pod adresem: ul. Radziwiłłowska 8B.
